비염 코막힘 민간요법 감기를 자연치료법으로 해결하자!
비염은 콧물이나 재채기 또는 가려움증, 코막힘 등을 동반하는 비점막의 염증성 질환을 가리킵니다. 이것은 감기라고 일컬어지는 감염성 비염이라고 할 수 있습니다. 보통 원인으로는 알레르기에 의한 반응에 중점을 두고 있지만 호르몬 이상이나 그 밖의 자율신경계의 불균형 등도 그 원인으로 밝혀지고 있습니다.
일단 비염 즉 코막힘 증상이 발생하면 겪어본 사람들은 그 고통이 얼마나 심각하고 치명적인지 잘 알고 있습니다. 오늘은 비염 코막힘 민간요법 을 통해 감기 등의 자연치료법에 대해서 포스팅하겠습니다.
1. 따뜻한 음료를 마시자.
온도가 높은 따뜻한 음료는 비강 속에 존재하는 분비물등을 자연스럽게 액체화 시켜주는 효능이 있으며, 콧물이 막하지 않고 자연스럽게 흐르는 상태를 만들어 주게 됩니다. 따뜻한 음료를 자주 습관적으로 자주 마시게 되면 비염 및 코막힘 등 감기의 대표적인 증상들을 완화시킬 수 있는 효과가 있다고 합니다.
대표적으로 카모마일을 예를 들 수 있는데, 스트레스 해소는 물론이고 피로 회복에도 좋기 때문에 여러가지 증상을 동반한 비염 코막힘에 효능이 있습니다. 또 페퍼민트와 같은 허브 차가 좋은데 통증을 완화시키고 코막힘 증상을 완화하는데 아주 효과적인 효능을 가지고 있습니다.
단 카페인 첨가된 커피는 좋지 않으니 음료를 최대한 줄여주는 것도 완화에 좋은 방법이라 할 수 있습니다.
2. 따뜻한 물로 목욕을 하자.
따뜻한 물로 목욕이나 샤워를 하게 되면 수증기가 발생하게 되는데 이것은 비강을 촉촉하고 수분기가 있게 해줍니다. 또한 몸의 피로감을 덜어주어 감기 증상을 완화시켜 주고 특히 비염 코막힘 증상을 완화시켜 주는 효능이 있습니다. 아침에 뜨거운 물로 샤워를 하고 거기에서 발생되는 수증기를 비강으로 느껴 보시길 바랍니다. 멘톨 성분이 있는 비누를 사용하는 것도 완화에 도움이 됩니다.
만약 따뜻한 물로 샤워하는 것이 쉽지 않은 상황이라면 냄비에 물을 끓여서 발생하는 수증기에 너무 가깝지 않은 거리에서 코를 대고 비강을 촉촉하게 만들 수 있습니다. 머리에 보자기나 수건을 덮고 수증기를 들이마시면 효과가 좋습니다.
3. 코세척기를 활용하자.
네티팟이라고도 하는 코세척기를 활용하는 것입니다. 코세척기에 식염수를 채운 다음 막혀있는 코부분에 지속적으로 부어주어 분비물과 이물질 및 세균을 씻어내주는 것입니다. 하루에 한번씩 하면서 감염증상이 가라앉는 효과가 있다면 2-3회로 늘려주는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.
4. 엘더베리즙을 마셔보기
유럽에서 생산되는 일종의 약재로 비염 및 코막힘 증상이나 기관지 염증 계통의 증상을 완화하는데 많은 효능이 입증된 성분입니다. 항생이나 소염 효능이 있기 때문에 기본적으로 체내의 면역력을 높여줘 바이러스 감염을 막아주는 효과가 높습니다. 보통 시럽이나 캔디 형태로 판매가 되며 주변의 건강식품판매업체에서 쉽게 구매할 수 있습니다. 만약 원성분을 구매했다면 설익거나 익히지 않는 엘더베리는 독성이 있기 때문에 반드시 의사나 전문가와 상의해야 합니다.
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