건강 포커스 7

건강 포커스

피부에 좋은 음식 Top 3 (여배우 물광피부)

피부 주름, 피부 노화로 고심이 많은 분들을 위해 피부에 좋은 음식 Top 3를 포스팅했습니다. 여배우들의 뷰티 시크릿 아이템 3가지를 소개하려고 하는데요, 연말 시상식 전에 여배우들이 물광피부를 만들기 위해 꼭 한다는 노하우를 포스팅하겠습니다. 톱 여배우들의 피부 관리를 담당하고 있는 메이크업 아티스트가 밝히는 피부에 좋은 음식 세 가지 시크릿 함께 알아보겠습니다. 목차 김남주 (물광피부 아이템) 문소리 (시크릿 이너뷰티 아이템) 예지원 (아기 피부 유지 아이템) 1. 김남주 (물광피부 아이템) 이름 자체가 곧 브랜드인 톱 여배우 "김남주"씨. 실제로 봤을 때 얼굴에서 빛이 나는 것으로 유명합니다. 건강한 몸매와 피부를 위해서 꼭 챙기는 아이템은 바로 "샌드위치"입니다. 요즘 여배우들은 소식이나 저염식..

2022. 10. 13. 19:49

건강 포커스

편도결석 해결방법 l 안 겪어본 사람은 말을 말자

편도결석 해결방법 안녕하세요. 오늘은 말만 들어도 그 고통과 짜증을 떠오르게 하는 편도결석 해결방법에 대해서 포스팅하겠습니다. 편도결석이란? 편도결석이라고 들어본 적 있으신가요? 생소한 의학용어이기 때문에 들어보지 못한 분들도 많이 계실 겁니다. 편도결석은 편도선에 있는 작은 구멍들에 음식물 찌꺼기나 세균이 남아서 이 물질의 형태를 형성한 노란 결석 같은 것을 말합니다. 쌀알 크기의 알갱이처럼 생겼는데 다른 부위에 있는 결석들은 딱딱하지만 편도결석은 그렇지는 않습니다. 편도결석 증상? 1. 이빨과 혀의 청결을 늘 유지해도 구취가 심하게 난다. 2. 목에 밥풀 같은 음식물 찌꺼기가 걸린 것 같은 이물감이 있다. 3. 양치질을 할 때 헛구역질이 심하다. 이런 증상들이 편도결석을 의심해 볼 수 있는 것들입니다..

2019. 6. 24. 09:59

건강 포커스

냉방병 증상에는 어떤 것들이 있을까? (치료와 예방법)

냉방병 증상에는 어떤 것들이 있을까? (치료와 예방법) 폭염이 이어지는 서울입니다. "서프리카" 라는 신조어가 만들어 지고 있을 정도로 서울의 날씨는 엄청 덥습니다. 이런 날씨에 당연히 에어컨은 필수입니다만, 이에 못지 않게 냉방병으로 고생하는 사람들이 많습니다. 오늘은 냉방병 증상과 예방 및 치료법은 어떤 것들이 있을까 포스팅 하겠습니다. 1. 증상 감기와 비슷하다? - 몸에 열이 나거나 으슬으슬 추운 한기가 들거나 재채기를 한다면 보통 감기로 오인할 수 있는데, 여름에는 냉방병으로 의심을 가장 먼저 해야 합니다. 냉방병은 어떤 질병의 한가지 병명은 아니고, 신체적 증상에 따른 표현이라고 보시면 되겠습니다. 하지만 그대로 방치한다면 건강에 이상신호가 발생할 수 있겠죠. 2. 원인 순은이라는 과정 - 실..

2018. 8. 3. 10:21

건강 포커스

덴마크 다이어트 식단표! 래시가드 입지마라~

덴마크 다이어트 식단표! 래시가드 입지마라~ 덴마크 다이어트가 요즘 유행인가보네요! 다이어트 관련 포스팅에 수량이 굉장히 많습니다. 그래서 저는 오늘~ 덴마크 다이어트 식단표를 정리해보려고 합니다. 왜냐하면 알아보기 힘든게 느므느므 많아요^^ 꼭 확인해 보아야 할 것은 아래 2가지에요! @ 1주일 단위@ 삼시세끼 식단 성분 분석 1. 삶은 계란 삶은 계란은 다이어트에 필수입니다. 무엇보다도 고기 대신 먹는 대체품이기 때문이지요. 지방이 높은 고기가 생선이 아닌 양질의 담백질을 섭취함으로 지방을 줄이기 위해서 섭취하는 것입니다. 덴마크 다이어트 식단표에 3끼 내내 빠질 수 없는 이유가바로 이것입니다. 2. 블랙 커피 덴마크 다이어트 식단표에서 빠질 수 없는 성분은 바로 블랙 커피 입니다.블랙 커피의 향과 ..

2018. 4. 9. 16:42

건강 포커스

건강이상신호? 틀어진골반 교정운동으로 바로잡자!

건강이상신호? 틀어진골반 교정운동으로 바로잡자! 골반이 틀어진 경우 걸음걸이도 발란스가 맞지 않지만 건강에도 이상신호가 발생하게 됩니다. 목과 허리가 늘 아프고 피로감이 쉽게 몰려오게 됩니다. 따라서 틀어진골반 교정방법을 잘 알고 실천해야만 건강을 찾을 수 있게 됩니다. 오늘은 그 부분에 대해서 포스팅 하도록 하겠습니다. 1. 문제 파악하기 일단 골반이 틀어졌는지 확인할 필요가 있습니다. 가장 확실하고 정확한 방법은 전문의를 찾아가 진단을 받아보는 것이지만 혼자서도 할 수 있는 방법이 있습니다. 통증을 파악한다 틀어진 골반은 반드시 세가지의 통증을 가져오게 되는데 이 세가지 항목에 해당된다면 골반이 틀어졌다고 확신할 수 있습니다. * 골반 - 거울 앞에서 기립한 상태로 양쪽 다리를 차례로 왼쪽과 오른쪽으..

2018. 3. 12. 18:29

건강 포커스

감기 빨리 낫는 방법 (면역력 높이기)

감기 빨리 낫는 방법 (면역력 높이기) 이전 포스팅에서는 감기 증상 중 코막힘 증상을 완화시키는 좋은 방법들을 설명해 드렸습니다. 이번에는 사전에 감기 증상들을 예방하기 위해서 필요한 면역력을 높일 수 있는 방법들에 대해서 함께 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 면역력을 높이는 방법 보충제를 복용한다 섭취할 수 있는 보충제로는 개별 비타민C, 멀티 비타민과 오메가3 와 같은 것들을 예로 들 수 있습니다. 생선을 좋아하지 않는 타입이라면 필수적인 지방산을 섭취하기 위해서 오메가3를 복용하는 것이 좋은 방법입니다. * 주변에서 쉽게 보충제를 구입할 수 있다.* 보충제는 면역력을 높여줘 다시 감기 바이러스가 침투하는 것을 낮춰 줄 수 있다. 마늘을 먹는다 마늘에는 항산화 성분에 함유되어 있습니다. 따라서 심..

2018. 2. 8. 12:35